Como montar uma rotina de treino sustentável para iniciantes
Um método para escolher frequência, duração e tipo de treino a partir da sua agenda real, em vez de copiar a rotina de quem já treina há anos.
Estiven Uryu
Estiven Uryu
Engenheiro da computação e estudante de Educação Física
Perfil
Estiven Uryu
Formado em Engenharia da Computação e estudante de Educação Física. Atleta de fisiculturismo, trabalhou com venda de suplementos e representação comercial antes de atuar com tecnologia. Escreve sobre treino e hábitos a partir da própria experiência, sem substituir avaliação profissional individual.